Dagelijkse huidverzorging voor vrouwen

Start je ochtend- en avondroutine met het reinigen van je huid. 's Ochtends verwijdert dit zweet en vuil dat zich 's nachts heeft opgehoopt, terwijl het 's avonds make-up, talg en dode huidcellen wegspoelt. Sla deze stap over en je loopt het risico op verstopte poriën en puistjes. Begin je skincare routine dus letterlijk met een 'frisse lei’ voordat je verdergaat met de volgende stappen. Reinigen is belangrijk om opgehoopt talg, dode huidcellen en vuil te verwijderen. Het is de eerste stap naar een mooie huid. Dagelijks reinigen kan natuurlijk met een gratis plons kraanwater, maar volgens de arts is een milde cleanser het meest geschikt. Kies een reiniger die bij je huidtype past. Heb je een droge huid? Dan is reinigingsmelk ideaal. Het reinigt zacht zonder natuurlijke oliën te verwijderen. Je huid behoudt op die manier de juiste vochtbalans en voelt niet trekkerig aan. Heb je een gecombineerde, vette of onzuivere huid? Dan is een reinigingsgel precies wat je nodig hebt. Bij contact met water begint de gel te schuimen en reinigt je huid grondig.

Next up is de toner. Een toner helpt om eventuele restjes van je cleanser of make-up te verwijderen, verfrist de huid en ondersteunt de natuurlijke pH-waarde. Een toner is daarom perfect voor mensen met een vette en onzuivere huid of een gevoelige huid. Veel mensen denken dat een toner niet dagelijks nodig is. Zonde, want je huid is pas echt schoon na gebruik van zowel een cleanser als een toner. Net als je reiniger moet je toner mild zijn en kalmerende, beschermende ingrediënten bevatten. Na een cleanser en een tonic is je huid pas écht gereinigd. Toch is het kalmeren van de huid na de reiniging onmisbaar binnen het huidverzorgingsritueel. Een toner of tonic helpt om de huid nog schoner te maken, het verwijdert bovendien de laatste restjes van de cleanser.

Ook raden beide experts dagelijks gebruik van een hydraterende gezichtscrème (een moisturizer) aan. Het dagelijks hydrateren van uw huid is ongeacht je huidtype (droog, vet en onzuiver, of gecombineerd) een must. Het letterlijk vochtig houden van je huid, beschermt namelijk tegen externe factoren, zoals luchtvervuiling. Hoe meer water je huid vasthoudt, des te beter je natuurlijke huid barrière functioneert. Dagelijkse verzorging met een goede moisturizer is belangrijk voor alle leeftijden. Bij een droge huid of eczeem: Een vette zalf of crème kan helpen om vochtverlies te beperken. Kies liever voor een vettige structuur dan een waterige bodylotion, want die kan juist uitdrogend werken. In de winter: Koude lucht en verwarming kunnen je huid uitdrogen. Een hydraterend product op basis van vetten helpt dan om het vocht in je huid vast te houden. Kies voor producten die passen bij jouw huidtype en pas je routine aan op het seizoen of je levensfase.

Volgens dermatoloog van het Erasmus Medisch Centrum dr. Armanda Onderdijk wordt bij het delen van skincare routines het belang van bescherming tegen de schadelijke effecten van de zon nog te vaak over het hoofd gezien. Je kan smeren wat je wilt, maar als je zonder hoge spf-factor de zon ingaat dan zal je huid hoe dan ook snel verouderen en rimpels en pigmentvlekken krijgen. De zon veroorzaakt zo’n 80 tot 90 procent van onze rimpels. Zelf gebruikt Onderdijk dan ook het hele jaar door een crème met factor 30. In de Nederlandse winter is zo’n hoge spf misschien niet noodzakelijk, maar van april tot het eind van de zomer is het echt een must. Zonbescherming: altijd doen. UV-straling versnelt huidveroudering en verhoogt het risico op huidkanker. Dermatologen raden aan om: elke twee uur royaal zonnebrandcrème te smeren. Een goede zonbescherming van je huid is dan ook de laatste stap in het huidverzorgingsritueel. Wij adviseren je om de huid dagelijks in te smeren met een bescherming tegen UVA, UVB én HEV licht met een minimale SPF van 30. En vergeet vooral je zonnebescherming niet. Less is more geldt ook voor je huid.