Huidverzorging bij diabetes en kwetsbare huid

Een droge en schilferende huid komt vaak voor bij diabetes. Je huid is vanwege de vaak slechte doorbloeding heel erg kwetsbaar. Een droge en vaak ook jeukende huid heeft baat bij producten die de huid beschermen en herstellen. Een belangrijke taak voor je huidverzorgingsproducten is de huid goed gehydrateerd houden om wondjes te voorkomen. Het ingrediënt hyaluronzuur moet in je huidverzorging aanwezig zijn. Ook niacinamide heeft een hydraterende werking en mag niet in je huidverzorgingsproducten ontbreken. Maak er een goede gewoonte van om je lichaam met een fijne hydraterende bodycream in te smeren om droogte te voorkomen. Vergeet daarbij vooral niet de voeten. Voor je handen kun je het beste een hydraterende handcrème gebruiken die je handen heerlijk zacht maakt.

Vochtverlies moet je zien te voorkomen. Wanneer de beschermlaag van de huid (barrièrefunctie) minder goed is verliest de huid teveel vocht. Hierdoor ontstaat een droge huid. Door de verminderde weerstand hebben bacteriën en virussen kans om door de huid heen te glippen. Het is daarom erg belangrijk om je huid elke dag goed in te smeren. Gebruik hiervoor een hydraterende gezichtscrème die je droge en soms broze huid voedt en herstelt. Je huid insmeren met een gezichtscrème helpt om de barrièrefunctie te herstellen. Een droge huid is veel meer kwetsbaar voor wondjes en rode schilferige plekken. Je huid goed verzorgen is daarom erg belangrijk. Je huid gezond en fris houden is een goed uitgangspunt. Hiermee begin je door de huid goed te reinigen. Gebruik hiervoor een zachte en romige cleanser voor een optimaal effect. Vergeet niet na het reinigen met de cleanser om te sprayen met de toner. Na de cleanser en de toner is de huid klaar voor de volgende stap. Dat is het aanbrengen van de dag- of nachtcrème.

Gebruik geen reinigingsdoekjes om je huid schoon te maken. Als je een droge of gevoelige huid hebt kun je beter producten gebruiken vanuit een natuurlijke basis. Om de huidschilfers te verwijderen is het fijn om de huid te scrubben. Kies vooral een bodyscrub die opgebouwd is uit zachte natuurlijke oliën. Smeer na het scrubben altijd de huid in met een zachte bodycream of bodylotion. Gebruik in geen geval vaseline omdat dit de huid afsluit. Door het afsluiten kan de huid niet meer ademen. Je huid heeft meer baat bij een bodycream die de nodige hydratatie geeft.

Het behouden van een goed gehydrateerde huid is essentieel. Regelmatige hydratatie helpt de huid soepel te blijven en vermindert het risico op uitdroging en jeuk. Kies voor vocht inbrengende crèmes en lotions die speciaal zijn geformuleerd voor de gevoelige of droge huid. Zorg voor goede bescherming tegen zon met een hoge SPF-zonnebrandcrème en houd uw huid in de winter beschermd tegen kou met behulp van verzorgende crèmes. Door aandacht te besteden aan uw dagelijkse huidverzorgingsroutine en de juiste producten te kiezen, kunt u genieten van een gezonde, stralende huid. It is raadzaam om uw huid dagelijks te hydrateren, vooral na het douchen of baden, wanneer de huid nog vochtig is, om vocht vast te houden. Ja, vooral de voeten van diabetici zijn gevoelig voor droogheid en kloven. Dagelijkse voetverzorging, inclusief hydratatie, is essentieel om complicaties te voorkomen.

Hydrateer je huid goed. Door regelmatig met een goede, hydraterende crème te smeren, blijft je huid gehydrateerd en voorkom je uitdroging en jeuk. Gebruik lichaamsverzorgingsproducten die schadelijke bacteriën neutraliseren en een ontsteking of infectie kunnen voorkomen. Om de bloedsomloop van je benen te stimuleren, kun je Activ Gel gebruiken. Deze gel heeft een verkoelend effect en helpt ook bij jeuk. Drink minimaal 1,5 liter water per dag. Door genoeg te drinken voorkom je uitdroging en verminder je jeuk. Kies de juiste kledingstukken. Het dragen van kledingstukken die niet irriteren helpen om huidirritaties zoals jeuk te voorkomen. Houd de huid goed droog. Het is dus belangrijk dat je de huid goed droog houdt en zo min mogelijk zeepproducten met een hogere pH dan de huid te gebruiken. Geef voeten en tenen extra aandacht. Het drooghouden van de huid geldt vooral ook voor voeten en tenen. Smeer je voeten na het wassen en afdrogen vervolgens in met hydraterende barrièrecrème. Tussen de tenen kun je 10% Zinkspray gebruiken. Zo voorkom je schimmels en verlicht je jeuk. Controleer regelmatig de voeten tussen de tenen en aan de onderkant. Draag geen knellende schoenen. Draag dagelijks schone, naadloze sokken. Gebruik in het geval van een droge huid geen zinkspray 10%, omdat dit de huid indroogt. Een goede hydraterende crème is dan beter.

Diabetes patiënten hebben ook vaak last van een droge, trekkende en jeukerige huid. De huid die heel erg droog is heeft vaak de neiging te gaan jeuken. Daarom is het fijne om vollere producten te gebruiken. Kies voor een product zonder parfum, parabenen en kleurstoffen. Deze crème zorgt dat de talg en vocht weer in balans komen. Gebruik geen vaseline, dit sluit namelijk de huid af en daardoor kunnen de, in de huid liggende talg- en zweetkliertjes, verstopt raken. En de huid kan niet ademen. Het enige wat dit euvel kan voorkomen is dat je je haar vooral niet te veel wast met heel warm water en zo weinig mogelijk shampoo gebruikt. Ook kun je, na het wassen een conditioner opbrengen, het beste ook weer voor een gevoelige/droge huid. Vrijwel alle ziektekostenverzekeringen vergoeden de behandeling door een pedicure (met diabetes aantekening) voor een diabetes patiënt. Wij raden je dan ook altijd dringend aan een goede pedicure te zoeken die op een verantwoorde wijze je voeten en nagels op en top in orde houdt. Mocht er klachten zijn met je huid neem dan voor de zekerheid altijd contact op met je huisarts.

Goede huidverzorging is belangrijk om problemen te voorkomen. Maak de huid goed schoon en droog voor het plaatsen van sensor of pomp. Gebruik eventueel een ontvettend middel. Plak niet net na het douchen, de huid is dan vaak nog vochtig en dampt dan na. Wacht bij voorkeur 2 uur. Gebruik eventueel een overpleister. Verwijder de pleister zeer voorzichtig, bij het verwijderen van de pleister kan de huid beschadigen. Gebruik eventueel baby-olie of pleister verwijderaar zodat de pleister makkelijker loslaat. Laat de huid goed herstellen na het gebruik van pomp/sensor. Gebruik daarvoor huidverzorgende crèmes. Verzorg de huid goed. Gebruik liever geen zeep, maar neutrale synthetische middelen. Gebruik bij voorkeur geen cosmetica, óf niet-geparfumeerde cosmetica. Zorg dat ze geen conserveermiddelen bevatten. Vermijd huid irritatie of belasting van de huid, door bijvoorbeeld krabben. Goede hygiëne is belangrijk. Het kan helpen om voor de infusie, oftewel het plaatsen van pomp/sensor, de huid schoon te maken met een alcoholdoekje. Bij een schimmelinfectie kan een antischimmel crème gebruikt worden. Droog je huid altijd heel goed na douchen, zwemmen, zweten, e.d. Gebruik milde, niet-geparfumeerde huidverzorgingsproducten. Trim lange lichaamsharen op de plakplaats met een droog scheermes. Roteer/wissel de plekken van de sensor en pomp goed en laat de huid altijd herstellen voordat dezelfde plek wordt gebruikt.

Douche niet vaker dan een keer per dag, en niet langer dan vijf minuten. Houd de watertemperatuur onder de 37°C. Gebruik een hydraterende olie als je een bad neemt – gebruik geen badschuim of badzout. Gebruik een milde douche-olie of -gel, idealiter een die Urea bevat en die de huid bewezen niet uitdroogt. Gebruik een intensief hydraterend product om je lichaamshuid gehydrateerd te houden. Een gezonde leefstijl met een evenwichtig dieet en voldoende lichaamsbeweging is ook goed voor de huid. En om erger te voorkomen: raadpleeg je huisarts, dermatoloog of apotheker zodra je veranderingen aan je huid opmerkt.

Zorg ervoor dat de huid niet uitdroogt én zacht en soepel blijft. Bijvoorbeeld door niet te vaak te douchen en de huid regelmatig in te smeren met een vochtinbrengende crème. Ook gezond eten en voldoende drinken helpen om de huid gezond te houden. Houd nagels kort zodat je jezelf niet per ongeluk krabt. Bescherm de huid op armen en benen met lange mouwen en een lange broek. Ga niet te vaak onder de douche. Een paar keer per week douchen is voldoende. Gebruik niet te veel zeep bij het wassen en douchen. Gebruik liever een zeepvrije, pH-neutrale huidreiniger of een reinigingsolie. Smeer de huid dagelijks in met een vochtinbrengende crème, zalf of olie. Gebruik liever geen lotion. Die is vaak niet vet genoeg en kan de huid juist uitdrogen. Eet gezond en drink voldoende water (minimaal 1,5 tot 2 liter per dag). Beweeg voldoende.