Huidverzorging tijdens de menopauze

De overgang staat voor een nieuw hoofdstuk in je leven en brengt veel veranderingen met zich mee. Wist je dat deze periode ook gevolgen heeft voor je huid? De jaren rondom de menopauze (je laatste ongesteldheid) kunnen complexe veranderingen in je huid teweegbrengen. Gelukkig heeft onderzoek niet stilgestaan en zijn er nu echte inzichten in hoe je deze veel voorkomende huidproblemen kunt tegengaan. Of je nu preventieve maatregelen wil nemen of manieren zoekt om bestaande huidproblemen rondom de menopauze aan te pakken, dit moet je weten en kun je doen. Als het gaat om huidproblemen tijdens de overgang, is het belangrijk aandacht te besteden aan de specifieke behoeften van je huid. SPF (zonnebrandcrème) en het gebruik van andere belangrijke anti-aging-producten vormen een essentieel onderdeel van elke huidverzorgingsroutine. Maar wil je het beste resultaat, kies er dan voor om ook steringrediënten zoals retinol, bakuchiol, vitamine C, peptiden, niacinamide, BHA en AHA toe te voegen.

Is je huid droger geworden, schakel over op meer hydraterende producten voorzien van huidherstellende en -aanvullende ingrediënten, waaronder niet-geurende plantenoliën. Misschien ook een rijkere bodylotion, aangezien je lichaamshuid ook droger kan worden. Is je huid gevoeliger geworden, zoek dan ultiem kalmerende, supermilde formules met ingrediënten speciaal voor een geïrriteerde, rode huid. Dit betekent dus ook dat je enkel parfumvrije producten gebruikt. Word je huid dof en ongelijkmatig, gebruik dan een leave-on-AHA- of BHA-exfoliant om laagjes opgebouwde dode huidcellen te verwijderen en op die manier een meer soepele, gladde huid tevoorschijn te halen. Gebruik na deze belangrijke stap producten met ingrediënten waarvan bewezen is dat ze de huidteint opfrissen en egaliseren, zoals vitamine C, azelaïnezuur of tranexaminezuur. Wil je rimpels aanpakken, overweeg dan de anti-aging-superster, retinol. Dit ingrediënt helpt bij het vervagen van fijne lijntjes en rimpels, pakt verlies van stevigheid aan en werkt tegen tal van andere tekenen van huidveroudering. Heb je grove poriën of een sinaasappelhuid, gebruik geconcentreerde niacinamide om poriën te versterken en minder zichtbaar te maken.

Het verzorgen van acne-gevoeligheid tijdens de overgang begint met een niet-uitdrogende, parfumvrije gezichtsreiniger om op milde wijze overtollig olie en talg te verwijderen zonder de huid trekkerig en droog te maken. Gebruik daarna een bewezen ingrediënt tegen puistjes zoals salicylzuur, ook wel bekend als BHA. Overweeg eventueel ook een retinol-product om hardnekkige puistjes grondiger aan te pakken. Heb je last van een droge huid en puistjes, gebruik dan een olievrije crème over een lichtgewicht hydraterend serum. Zo houd je je huid gehydrateerd zonder de poriën te verstoppen. Hoe ziet een goede huidverzorging tijdens de menopauze eruit? Anders dan vroeger. En afgestemd op de betreffende levensfase. Terwijl een goede gezichtsverzorging vanaf je 40e je huid vooral helpt om zichzelf te regenereren en haar vochtgehalte te reguleren, gaat gezichtsverzorging vanaf je 50e een stap verder - en nog meer vanaf je 60e: ze biedt de steeds droger wordende huid tijdens de menopauze een aanzienlijk intensievere verzorging. Ze zorgt ervoor dat de huid zichtbaar veerkrachtiger en intensief gehydrateerd wordt, dat de huidbarrière wordt versterkt en de huid betrouwbaar wordt beschermd tegen invloeden van buitenaf. Hoogwaardige ingrediënten zijn belangrijker dan ooit.

Tip 1: Neem slimme pauzes: Plan niet je hele dag vol, maar houd wat tijd over voor wat je gelukkig maakt, bouw pauzes in. Je kunt kleine pauzes combineren met een verzorgend masker - dan regenereer je zowel van binnen als van buiten. Tip 2: Eet anders: Ook je huid zal hiervan profiteren. Eet vooral groenten en hoogwaardige oliën, beperk je inname van suiker en alcohol, drink veel water en rook bij voorkeur. Tip 3: Make-up voor de rijpere huid: Rimpels verzachten met make-up is een van die dingen. Om te voorkomen dat je ze per ongeluk benadrukt, kun je het beste kiezen voor lichtreflecterende Concealer en de Regeneratie Dagcrème Egaliserend voor de rijpere huid. Een oneffen teint laat je er ook ouder uitzien. Er is geen universeel regime voor degenen die door de menopauze gaan, aangezien iedereen de veranderingen in de huid iets anders ervaart. Echter, alle menopauzale huiden kunnen profiteren van een basis van CSA: vitamine C en zonnebrandcrème in de ochtend, gevolgd door vitamine A in de nacht. Vitamine C en SPF komen in de ochtend samen om een barrière te bieden tegen de externe wereld die eventuele menopauzale huidverzorgingsproblemen zoals droogte of gevoeligheid kan verergeren. Vitamine C en A zijn beide in staat om de collageenproductie te stimuleren en te ondersteunen, om het verlies van collageen tijdens de menopauze te helpen minimaliseren.

Vitamine A helpt ook om de natuurlijke regeneratieprocessen van de huid te ondersteunen, zodat de huid dikker en veerkrachtiger wordt. Fijne lijntjes en rimpels worden minder zichtbaar, de huid is over het algemeen veerkrachtiger en jeugdiger, en gevoeligheden worden gekalmeerd. Wees je ervan bewust dat vitamine A irritatie kan veroorzaken bij het eerste gebruik, dus begin met een lage concentratie en voeg het langzaam toe aan je huidverzorgingsroutine, vooral als je last hebt van menopauzale gevoeligheid. Als je last hebt van puistjes en een vette huid, probeer dan Press & Clear. Als je last hebt van droogheid, probeer dan Hydr8 B5 Intense & Advanced Night Restore. Als je last hebt van fijne lijntjes en rimpels, probeer dan Liquid Peptides. Als je last hebt van gevoeligheid, probeer dan Clarity Peptides. Clarity Peptides is een melkserum met 10% niacinamide, vol met verhelderende peptiden. Niacinamide kan helpen om de natuurlijke huidbarrière te ondersteunen door de natuurlijke ceramideproductie in de huid te bevorderen, en helpt ook om het huidoppervlak te kalmeren. Bovendien zal het gebruik van milde reinigers zoals Medik8 Gentle Cleanse eventuele irritatie op al gevoelige huid minimaliseren, evenals consistent zijn met zonnebrandcrème om ervoor te zorgen dat de huid beschermd is tegen de zon, die gevoeligheid kan verergeren.

As het gaat om de menopauze, is een van de meest voorkomende zorgen huidgevoeligheid en uw huidverzorgingsroutine tijdens de menopauze. Huidveranderingen tijdens deze periode kunnen huidirritatie, huidgevoeligheid, huidhydratatie, eczeem, jeuk, opvliegers, roodheid en puistjes omvatten. Om uw natuurlijke glans te versterken, is MENO-FREE speciaal ontwikkeld voor de pre-menopauze en menopauze huid en biedt het een natuurlijke huidverzorgingsoplossing voor gezicht en lichaam tijdens deze overgang. SPF. Het is raadzaam om iedere dag een SPF te gebruiken. Dit is de beste manier om (meer) rimpels en pigmentvlekken en andere tekenen van huidveroudering tegen te gaan. Dagelijks gebruik van een SPF maken bestaande tekenen van veroudering minder zichtbaar. Daarnaast is het belangrijk om op te letten op de juiste ingrediënten in je huidverzorgingsproducten. Vitamine C: dit helpt je huid om te stralen en gaat verlies van stevigheid door huidveroudering tegen. Astaxanthine: dit bijzondere stofje met zijn lastige naam staat de laatste jaren flink in de belangstelling. Het is net als vitamine C een antioxidant, maar dan een hele krachtige. Het heeft een ontstekingsremmende werking en kan zonschade voorkomen. Omega-3 vetzuren: dit houdt je huid glad en soepel. Vitamine D: helpt tegen fijne lijntjes en rimpels. Probiotica: dit kan bescherming van de huid versterken en gevoeligheid en droogheid verminderen.

Vollere crème. Wanneer je merkt dat je een drogere huid gaat krijgen, is het verstandig om een vollere crème te gebruiken. Exfolianten. Ook exfoliëren is goed tegen een droge huid, puistjes en grove poriën. Een van de meest cruciale aspecten van huidverzorging tijdens de menopauze is hydratatie. Het gebruik van producten die hyaluronzuur bevatten, wordt sterk aanbevolen vanwege hun vermogen om aanzienlijke hoeveelheden water aan te trekken en vast te houden. Een product zoals het Hydra-Cool Serum® van iS Clinical, dat pure vormen van laagmoleculair hyaluronzuur bevat, kan diepere lagen van de huid penetreren en zorgen voor langdurige hydratatie. Voor intensieve hydratatie en reparatie zijn er enkele sleutelproducten die bijzonder gunstig zijn tijdens de menopauze: Hydra-Cool Serum®: Dit serum is ontworpen om diepe hydratatie te bieden en de huid te kalmeren, ideaal voor dagelijks gebruik. Youth Intensive Crème®: Deze rijke crème biedt 24 uur hydratatie en antioxidante bescherming, kalmeert de huid en helpt bij het verminderen van fijne lijntjes en rimpels. Tijdstip van Toepassing: Breng het Hydra-Cool Serum® 's ochtends en 's avonds aan op een gereinigde huid om optimale hydratatie te garanderen. Hoeveelheid: Gebruik een hoeveelheid ter grootte van een erwt voor het gezicht en pas dit aan voor de hals en het decolleté. Techniek: Masseer de producten zacht in met opwaartse bewegingen om de absorptie te bevorderen en de bloedcirculatie te stimuleren.

Vergeet de Lippen en Ogen Niet. De huid rond de ogen en de lippen is dunner en kan eerder tekenen van veroudering vertonen. Specifieke producten zoals de Youth Eye Complex en de Lip Elixir van iS Clinical bieden gerichte hydratatie en bescherming voor deze gevoelige gebieden. Combinatie van Zonbescherming en Vitamine C. Bescherming tegen de zon is cruciaal, vooral tijdens de menopauze. Producten zoals de Eclipse SPF 50+ van iS Clinical bieden essentiële UV-bescherming. Voor extra bescherming en anti-aging voordelen, combineer dit met een vitamine C-serum zoals Pro-Heal Serum Advance+®, wat helpt bij het neutraliseren van vrije radicalen en het bevorderen van collageenproductie. Drink dagelijks voldoende water. Bescherm uw huid elke dag met SPF. UvA- en UvB-stralingen zijn de grootste veroorzakers van huidveroudering. Bescherm uzelf daarom elke dag met een beschermingsfactor van minimaal SPF 30 om uw huid hiertegen te beschermen. Zonbescherming helpt ook tegen het vormen van pigmentvlekken. Vermijd te heet douchen. Tijdens de overgang heeft uw lichaam het lastig om uw huid goed gehydrateerd te houden. Door regelmatig heet te douchen of lang te baden droogt u uw huid nog meer uit. Wilt u toch graag heet douchen? Hou het dan zo kort mogelijk en spoel eventueel kort af met koud water.

Koud water zorgt ervoor dat spieren bloedvaten samentrekken en dat kan ervoor zorgen dat uw huid er na het douchen stralender uitziet. Blijf bewegen. Sporten en bewegen is goed voor uw algehele gezondheid en kan ook een groot effect hebben op uw huid. Bij het sporten wordt de doorbloeding gestimuleerd wat zorgt voor de toevoer van voedingstoffen en zuurstof naar de lichaamscellen die belangrijk zijn voor de huid. Bovendien zorgt regelmatig sporten voor de afvoer van afvalstoffen. Pas uw huidverzorgingsroutine aan. Doordat er zoveel in uw lichaam verandert tijdens de overgang heeft uw huid andere behoeftes. Het kan daarom helpen om uw gezichtsverzorging hierop aan te passen. Na de overgang. Na de overgang wordt de huid dunner en droger, daarnaast is er vaak sprake van meer rimpelvorming. De Vichy Lipidenaanvullende en anti-verslapping dagcrème en nachtcrème vullen belangrijke huidvetten (lipiden) aan en verminderen de droge huid. De voedende dagcrème heeft een anti-verslappende werking en verhoogt hierdoor de stevigheid van de huid. Met de nachtcrème vult u uw verloren lipiden aan, vermindert u uw droge huid en maakt u uw huid soepeler.