Winter huidverzorging in het Belgische klimaat

De winterse koude is niet lief voor je huid. De luchtvochtigheid in de winter een pak lager ligt. Die lage luchtvochtigheid wil zeggen droge lucht, en dat willen we net niet voor onze huid. Zelfs een korte blootstelling aan die koude droge lucht heeft al effect op je huid. De vochthoeveel in je huid wordt namelijk minder en minder. En zo ontstaan droogtelijntjes.

Elke winter weer zie de door de kou je huid droger, ruwer en doffer worden. Om verschillende redenen is het koude winterseizoen een aanslag op je huid. Ten eerste onttrekt de kou en wind het vocht direct uit je huid, en ten tweede compenseren we de lage temperaturen door binnen de thermostaat flink omhoog te zetten, waardoor er nog meer vocht onttrokken wordt. Door het grote verschil in temperatuur binnen en buiten kan de huid ‘van streek raken’. Wat bovendien helemaal een boosdoener is voor de huid, is de ontzettend droge lucht in de winter. De winterkou kan bijzonder hard zijn voor de gevoelige huid.

Hoe breek je die cirkel? Gebruik meermaals per dag een vette, hydraterende crème om als het ware je huidvet aan te vullen. Schakel daarnaast over van een ontvettende douchezeep op ofwel een douche-olie, ofwel een milde zeep. Bodylotion is wel je beste vriend. Smeer vaak en wees je bewust van wanneer je smeert. bodylotion smeren onmiddellijk na het wassen/douchen zorgt ervoor dat je huid de producten beter opneemt. Extra hydratatie, extra vetten en extra huidvoeding, dat heeft jouw huid nodig in de winter. Je huid kan in de winter behoefte hebben aan een iets vettere crème. Smeer wat vaker per dag met een goede crème. Zorg ervoor dat je steeds crème bij je hebt, niet alleen voor je gelaat, maar denk ook aan je handen. Smeer ook altijd direct na je handen wassen of douchen.

Een hete douche is minder je vriend dan je denkt. Hoewel het zeer aanlokkelijk is om je op te warmen, is er niets dat je huid zo sterk uitdroogt dan je te vaak met te warm water te wassen. Stop met het nemen van (te) warme baden en douches Ze warmen je dan wel heerlijk op en maken je rozig tijdens de koude winterdagen, maar ze drogen je huid helaas alleen maar uit. Douche niet te lang en niet te heet Een hete douche zal altijd je huid ontvetten, je huid ontdoen van haar natuurlijk beschermlaag. Gebruik ook tijdens het douchen of baden geen uitdrogende douche gel, maar een bad olie die je lichaamshuid juist extra voeding en vetten geeft.

Vermijd geparfumeerde, agressieve zeep die het huidvet nog verder verzwakt en kies liever voor een douche-olie die net extra vet toevoegt. Tip: vermijd producten met zeep en parfum.

Ga op zoek naar volgende ingrediënten: petrolatum, glycerine, ceramiden en dimethicone. Andere interessante ingrediënten die de barrièrefunctie van de huid in de winter ondersteunen, zijn: hyaluronzuur, niacinamide en collageen.

Elimineer de dode huidcellen die op je huid blijven liggen door te scrubben of met een exfoliator. Een regelmatige peeling verwijdert dode huidcellen, onzuiverheden en vuil en brengt de lichte, gezonde huid eronder naar voren. Verwijder dode huidcellen Ziet je huid eruit alsof er een laagje schubben overheen zit? Dode huidcellen aan het huidoppervlak geven de huid een schilferig uiterlijk.

Help de lucht een handje om vochtig te blijven. Een humidifier is hier speciaal voor gemaakt, maar ook met simpele oplossingen zoals een kommetje water boven je verwarming kom je al een heel eind ver. Gebruik een luchtbevochtiger Het extra vocht zal helpen de geïrriteerde huid te kalmeren. Het is daarom een goed idee om, naast de juiste huidverzorging, de lucht in de slaapkamer te bevochtigen met een luchtbevochtiger (of door een hittebestendige waterkop naast je radiator te plaatsen). Je huid in de winter is gebaat bij een goede luchtvochtigheid Veel huidproblemen in de winter worden veroorzaakt door een te droge lucht. Een centrale verwarming die op volle toeren draait, is niet gunstig voor je huid.

Bestrijd de symptomen van binnenuit. Voedsel dat rijk is aan gezonde vetten kan een verschil maken in de vochtniveaus van de huid. Vetzuren, zoals de omega 3 helpen de olieafscheiding van de huid aanvullen en beschermen zo tegen vochtverlies. Oranje groenten zijn rijk aan carotenoïden, de stof die ze hun levendige tint geeft. Omega-3-vetzuren zijn een van de beste voedingsstoffen om de huid gezond te houden, vooral in de winter. Ze helpen celmembranen te herstellen en ontstekingen te verminderen.

SPF! Altijd, altijd, altijd goed beschermen tegen UV-stralen. Ook in de winter wanneer ijs of sneeuw deze stralen extra kunnen weerkaatsen. Wist je dat sneeuw maar liefst 80% van de stralen weerkaatst?

Niet enkel de koude zorgt voor irritatie van de huid, ook de ruwere stoffen in winterkledij spelen een rol. Houd hier rekening mee, vooral als je huid al droog is. Gun je huid een zacht stofje.