Huidverzorging bij koud en guur weer

Deze tijd van het jaar is met regen, gure wind en kou niet bepaald een pretje voor je huid. Je huid heeft last van temperatuurverschillen, gure lucht en de winterzon. De koude lucht in de winter schuurt langs je huid en kan de huidbarrière beschadigen. Die snijdende wind is niet fijn voor je huid en dat merk je dan ook meteen. De combinatie van koud en schraal weer buiten en de warmte binnen, kan je huid droog en gevoelig maken.

Pas je huidverzorging aan op het nieuwe seizoen. Je huid ‘smeekt’ op deze dagen om hydratatie. Vooral in dit seizoen heeft je huid behoefte aan vettere crèmes. In de koudere maanden verliest je huid sneller vocht, doordat de luchtvochtigheid lager is. Het is daarom belangrijk om je huid goed te hydrateren. Dit kan met een rijke hydraterende crème met ingrediënten, zoals hyaluronzuur, glycerine en ceramiden die vocht insluit en de huidbarrière versterkt. In koud weer heeft uw huid meer vocht nodig. U kunt een krachtige hydraterende crème gebruiken die hyaluronzuur of ceramiden bevat om de vochtbalans van uw huid te behouden. Smeer meerdere keren per dag een dagcrème, handcrème en lichaamsverzorging zoals bodylotion. Een hydraterend product op waterbasis kan onvoldoende zijn voor sommige huiden. Je kunt dan een dun laagje vettere crème op je huid aanbrengen na de dagcrème. Gebruik producten welke voorzien zijn van één of meerdere van de volgende ingrediënten: glycerine, petrolatum, ceramiden, dimethicone, hyaluronzuur en niacinamide.

Reinig de huid goed met een milde cleanser of lotion om vuil en onzuiverheden aan het einde van de dag te verwijderen. Let hierbij op dat je voor een cleanser kiest die geschikt is voor de droge of gevoelige huid. Vermijd cleansers die parfum en alcohol bevatten, dit is te zwaar voor de meeste huidtypes in de winter. Droge gezichtshuid? Gebruik een micellaire reiniging om reinigen met water te voorkomen. Water werkt namelijk uitdrogend. Om uitdroging van uw huid te voorkomen, dient u reinigingsmiddelen te gebruiken die de huid zachtjes reinigen en vrij zijn van alcohol en parabenen.

Heet water droogt je huid (verder) uit. Kies daarom voor een lauwe douche. Het warme water droogt je huid extra snel uit. Zet de kraan iets kouder of douche korter om de schade aan je huid zoveel mogelijk te beperken. Vermijd te lange en te warme douches. Gebruik bij een droge huid geen badschuim of sterk schuimende doucheproducten. Maak liever gebruik van een olie. Vermijd te hete douches: ondanks dat het erg verleidelijk kan zijn om met de koudere dagen hete douches te nemen, is het niet verstandig. Heet water kan de natuurlijke oliën van je huid wegspoelen, waardoor deze droger en kwetsbaarder wordt. Kies voor Lauwwarm Water. Een warme douche kan verleidelijk zijn in koud weer, maar hoge temperaturen kunnen ervoor zorgen dat uw huid zijn natuurlijke oliën verliest.

Leg een beschermlaag aan die je huid verzorgt en hydrateert. Breng na het reinigen van je huid een moisturizer aan of een hydraterend serum of essence. Gebruik vervolgens een goede dagcrème die niet alleen een beschermende laag op de huid legt, maar de huid ook echt ondersteunt. Bescherm je huid tegen de kou: niet alleen je lichaam heeft bescherming nodig tegen de kou, maar ook je huid. Je kan je huid eventueel beschermen tegen invloeden van buitenaf met een barrièrecrème of een product met lanoline of bijenwas. Deze producten vormen een beschermend laagje op de huid dat voorkomt dat de vocht verdampt en dat de kou en wind de huid beschadigen.

In de winter schijnt de zon ook (sneeuw weerkaatst ook zonlicht!), en om die huidveroudering zoveel mogelijk te vertragen is dagelijks SPF aanbrengen een must. Gebruik een goede zonbescherming. Vooral bij het schaatsen of wanneer er sneeuw ligt. IJs en water weerkaatsen 20% van de UV-straling en sneeuw zelfs 80%. Daarnaast is het belangrijk om zonnebrandcrème te blijven gebruiken, zelfs op de bewolkte dagen, omdat de UV-stralen je huid nog steeds kunnen beschadigen. Vergeet de Zonnebrandcrème niet. Hoewel zonlicht in de winter minder lijkt, kunnen UV-stralen vooral bij sneeuw uw huid beschadigen.

Zorg er daarom altijd voor dat je een luchtbevochtiger in huis hebt om je huid een handje te helpen. Zorg voor voldoende vocht in huis, koop bijvoorbeeld een luchtbevochtiger of zet een bakje water op de verwarming.

Zet daarom regelmatig zalm, spinazie en rode paprika op het menu. De vis zit vol met gezonde omega 3-vetten. In spinazie zit veel ijzer, een belangrijk ingrediënt voor onder andere een gezond uitziende huid. Rode paprika bevat veel vitamine C, dat weer voor meer stevig­heid van je huid zorgt. Voed je huid ook van binnenuit: je dieet kan een rol spelen als het gaat om een gezonde huid. Om je huid van binnenuit te hydrateren en om ontstekingen te verminderen, is het belangrijk om voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 vetzuren, toe te voegen aan jouw dieet. Vergeet Niet Voldoende Water te Drinken. Hoewel u in koud weer minder dorst kunt hebben, is waterinname belangrijk om het vochtgehalte van uw huid te behouden.

Vergeet ook niet je handen in te smeren! Smeer droge of gevoelige plekken voor je gaat slapen in met een vette crème of zalf. Met die gure wind knijp je veel vaker met je ogen, waardoor die fijne lijntjes eerder de kop op kunnen steken. Smeren dus! Vermijdt schurende en irriterende kleding op de huid. Draag liever meer of warmere kleding dan de verwarming hoger te zetten. Draag bij extreem lage temperaturen beschermende kleding zoals handschoenen, een muts en een sjaal. Besteed Aandacht aan Lippenverzorging. Koud weer kan ervoor zorgen dat de lippen barsten en uitdrogen. Door lippenbalsems met vochtinbrengende ingrediënten te gebruiken, kunt u ervoor zorgen dat uw lippen zacht blijven.