Huidverzorging op wintersport en in de bergen
In de winter, wanneer het buiten kouder is en de luchtvochtigheid lager, is het belangrijk dat je je huid goed beschermt. Veel mensen hebben aan hun gewone laagje crème niet genoeg. Het is daarom zeker tijdens de wintersport essentieel de huid goed te beschermen en te hydrateren. Het kan zijn dat je wat vaker dan normaal een moisturizer moet gebruiken. De koude berglucht en de weerkaatsing van de zon op de sneeuw kunnen hun tol eisen. De gure wind en koude temperaturen tijdens de wintersport kunnen je huid uitdrogen en schraal maken. Om je huid extra bescherming te bieden, is het verstandig om een dagcrème te gebruiken op basis van natuurlijke oliën of boters.
Zonbescherming is een absolute must als je naar de sneeuw gaat. De hoeveelheid uv-straling is in de bergen een stuk hoger dan op ‘zeeniveau’. Sneeuw zorgt er bovendien voor dat ruim tachtig procent van de straling wordt weerkaatst. Tijdens de wintersport is een zonnebrandcrème het belangrijkste om mee te nemen. De uv-stralen zijn in de bergen sterker dan in de lage landen. Kies zoveel mogelijk voor een natuurlijke zonnebrand met een fysische (of minerale) filter, dus zonder een chemisch filter. Het beste is om een zonnefilter van minimaal factor 30 te kiezen. Smeer regelmatig en voldoende zonnebrandcrème als je op de piste bent. Kies daarom voor een krachtige zonnebrandcrème met een hoge SPF en breng deze royaal aan op alle blootgestelde huid. Het is aan te raden een zonnecrème met minimaal SPF 30 te gebruiken. Neem in ieder geval een goede zonnebrandcrème mee met een hoge factor, minimaal 30! Smeer overdag de huid die blootgesteld wordt aan de weersomstandigheden iedere 2 uur in met de zonnebrandcrème. UV-straling op 1.500 meter is al 20% sterker dan op zeeniveau. Daarom is bescherming echt een must. Breng het royaal aan voordat je de piste opgaat en vergeet niet om elke twee uur opnieuw te smeren.
Vergeet ook je lippen niet mee te nemen met wat zonnebrandcrème. Vaseline of wat plantaardige olie helpt ook tegen droogte, barstjes en velletjes. Geef je lippen daarom de aandacht die ze verdienen en investeer in een natuurlijke lippenbalsem met SPF om ze te beschermen tegen zowel UV-straling als de kou. Lippenbalsem met SPF voor wintersport Vergeet je lipverzorging niet! Verzorg je lippen En onze laatste tip: vergeet niet ook je lippen van de beste verzorging te voorzien.
Na een dag zon, kou en een lage luchtvochtigheid kan je huid in de avond alle hulp gebruiken. Breng een goede laag moisturizer aan. Het liefst smeer je daaroverheen ook nog een plantaardige olie, bijvoorbeeld een met jojobaolie en camelliaolie. Huid reinigen tijdens wintersport We hebben de neiging om dit toch maar over te slaan. Niet doen! Drink daarnaast veel water, zodat uitdroging voorkomen kan worden en draag geschikte goed passende kleding. Het is belangrijk om niet te heet te douchen. Allereerst is het zeker aan te raden om iedere dag speciale dagcrème met een UV-filter op je gezicht te smeren. Kies je voor een dagcrème op basis van olie.