Huidverzorging tijdens skivakantie
Wintersport brengt niet alleen een frisse dosis adrenaline met zich mee, maar ook uitdagende omstandigheden voor je huid. De koude berglucht en de weerkaatsing van de zon op de sneeuw kunnen hun tol eisen. Daarom is een goede huidverzorgingsroutine belangrijk om te genieten van elke afdaling en après-skiactiviteit zonder dat je huid eronder lijdt. In de winter, wanneer het buiten kouder is en de luchtvochtigheid lager, is het belangrijk dat je je huid goed beschermt. Het is daarom zeker tijdens de wintersport essentieel de huid goed te beschermen en te hydrateren. Je huid heeft het zwaar te verduren tijdens de wintersport. Dit heeft te maken met flinke temperatuurverschillen.
Zonbescherming is een absolute must als je naar de sneeuw gaat. Kies daarom voor een krachtige zonnebrandcrème met een hoge SPF en breng deze royaal aan op alle blootgestelde huid. Vergeet vooral je gezicht, nek en oren niet, en herhaal het aanbrengen gedurende de dag. Smeer regelmatig en voldoende zonnebrandcrème als je op de piste bent. Smeer zodra je op de latten of het snowboard staat, een flinke laag van de juiste zonnebrandcrème over je dagcrème heen en herhaal dit meerdere keren per dag. Een zonnebrandcrème met minimaal SPF 30 is vaak voldoende. Hierbij is het wel belangrijk dat je je vaker op één dag insmeert. Smeer daarom overdag altijd met een zonnebrandcrème met minimaal SPF 30. Een hoge beschermingsfactor (SPF30 of SPF50) is tijdens de wintersport echt aan te raden. Een vette crème met UV-filter is dus noodzakelijk om het verbranden, uitdrogen en bevriezen van de huid tegen te gaan.
De gure wind en koude temperaturen tijdens de wintersport kunnen je huid uitdrogen en schraal maken. Om je huid extra bescherming te bieden, is het verstandig om een dagcrème te gebruiken op basis van natuurlijke oliën of boters. Deze crèmes voeden de huid intensief en helpen vochtverlies te voorkomen. Zorg allereerst voor een goede dagcrème met UV-filter die niet gemaakt is op basis van water. Voor de wintersport is daarom een dagcrème met UV-filter en op basis van olie de beste optie. Smeer je huid en vooral je gezicht in met een goede hydraterende crème. Gebruik een moisturizer die je huid goed hydrateert en beschermt tegen uitdroging. Vet smeren is tijdens de wintersport echt een must, want een bevroren gezicht ligt zomaar op de loer. Gebruik geen gelcrème, want omdat het vriest kan anders het water in de crème bevriezen en dat is niet goed voor je huid. Kies voor een hydraterende crème en smeer je voordat je naar buiten gaat goed in.
De huid van de lippen is extra gevoelig voor uitdroging, irritatie en beschadiging omdat deze ongeveer 10 keer dunner is dan de huid van de rest van het gezicht. Geef je lippen daarom de aandacht die ze verdienen en investeer in een natuurlijke lippenbalsem met SPF om ze te beschermen tegen zowel UV-straling als de kou. Breng de balsem regelmatig aan, vooral voor en na het skiën of snowboarden, om ze zacht en gehydrateerd te houden. Vergeet ook je lippen niet mee te nemen met wat zonnebrandcrème. Gebruik tijdens de wintersport een goede lipverzorging. Let er wel weer op dat je geen lipverzorging op basis van water gebruikt. Kies daarom altijd voor een lippenbalsem met SPF tijdens de wintersport. Het is verstandig om een lippenbalsem met een SPF (minimaal 30) te gebruiken voordat je naar buiten gaat. Gebruik een lippenbalsem met SPF en smeer deze regelmatig, vooral als je lange dagen op de piste doorbrengt. Vergeet daarnaast ook niet een lippenbalsem met zonnebrandcrème te gebruiken, om je lippen te beschermen tegen uitdroging en de zon.
Tijdens wintersport verdient de huid van je handen en voeten extra zorg. De kou kan leiden tot droogheid en kloofjes. Draag waterdichte handschoenen en warme sokken om ze te beschermen. Smeer dus gerust wat extra oogcrème tijdens de wintersport. Bescherm je gezicht en handen tegen kou en zon met een skibril, nekwarmer, muts en handschoenen.
Na een intense dag skiën heeft je huid geleden onder de kou, de zon en de sneeuw. Na je winterse avontuur verdient je huid wat extra zorg. Verwen jezelf met een hydraterend gezichtsmasker, een ontspannend bad en een rustgevende massage. Laat je huid herstellen en geef je lichaam de nodige rust met een spa-dagje.