Huidverzorging bij zon en UV-bescherming

Over geen enkel onderwerp binnen de huidverzorging is zoveel informatie te vinden als over de zon.

Als de zon niet schijnt, is het niet nodig je in te smeren Hierover kunnen we kort zijn; dit is onzin!

Ongeveer 80 procent van de uv-stralen komt gewoon door het wolkendek heen.

Bewolking biedt dus nauwelijks bescherming.

Op een bewolkte dag kan je huid dus ook een dikke laag zonnebrandcrème gebruiken.

Check de uv-index: als deze 3 of hoger is, smeer je dan in.

In theorie houdt een zonnebrandproduct de aanmaak van vitamine D wel wat tegen.

Toch heeft normaal gebruik van een zonnebrandcrème uiteindelijk geen invloed op het ontstaan van een vitamine D-tekort.

Onderzoek laat zelfs zien dat mensen die zich erg goed insmeren niet minder vitamine D in hun bloed hebben dan anderen.

Heb jij een tekort aan vitamine D? Ga dan niet extra lang en onbeschermd zonnen.

Gezonder is het om te kiezen voor voeding met vitamine D en eventueel tabletjes te slikken.

Het is onmogelijk dat je met een zonnebrandcrème die je één keer gebruikt, de hele dag beschermd bent.

In Europa mag er ook niet meer geclaimd worden dat een zonproduct de hele dag bescherming geeft.

Het kan namelijk niet; de mate van bescherming is afhankelijk van je huid en wat je die dag doet.

Kies dus liever voor een zonnebrandcrème die je gewoon vaker op een dag aanbrengt.

Terwijl het juist zo belangrijk is een zonnebrandcrème te gebruiken die beschermt tegen zowel uv B- als uv A-straling!

Je bereidt de huid het beste voor door haar in goede conditie te brengen en houden.

Dat doe je door goed te eten en de barrièrefunctie te versterken.

Much mensen weten niet dat uv A-straling gewoon door glas gaat.

Dus zelfs als je binnen bent is het belangrijk de huid in de smeren.

Hoe hoger de SPF, hoe beter Het gaat niet zozeer om de hoogte van de SPF, maar om de manier waarop en hoeveel je smeert.

Onderzoek laat zien dat mensen die een hoge SPF gebruiken, geneigd zijn minder vaak en minder goed te smeren, waardoor ze alsnog meer risico lopen op huidproblemen.

Gebruik dus voldoende crème (een halve theelepel crème voor het gezicht) en smeer je om de twee uur opnieuw in.

Je kunt op verschillende manieren voorkomen dat je huid te veel aan UV-straling wordt blootgesteld.

Ga niet midden op de dag (tussen 11.00 en 15.00 uur) naar buiten.

Bescherm je huid met kleding (zie hieronder).

Bescherm de huid met een zonnebrandproduct (zie hieronder).

Als je lang buiten bent, is het verstandig om zowel zonnebrand als kleding te gebruiken om de huid te beschermen.

Je kunt dan ook de huid onder de kleding insmeren.

Om je ogen te beschermen kun je een zonnebril dragen die UV-straling tegenhoudt.

Voor de lippen is er zonwerende lippenbalsem.

Kleding die wijd valt biedt betere bescherming dan kleding die strak zit.

Om diezelfde reden biedt dicht geweven kleding ook een goede bescherming.

Over het algemeen biedt donkere kleding een betere bescherming tegen de zon dan witte kleding.

Natte kleding laat zonlicht gemakkelijker door dan droge kleding.

Je gezicht en hoofdhuid kun je beschermen met een hoed (een pet geeft maar aan één kant schaduw).

Er is kleding te koop die beschermt tegen UV-straling.

Deze is onder meer te koop bij buitensportzaken en via internet.

Om de huid te beschermen tegen de schadelijke invloed van zonlicht, kun je een zonnebrandproduct gebruiken.

Hoe veel bescherming een crème biedt tegen UV-straling wordt de beschermingsfactor of Sun Protection Factor (SPF) genoemd.

Het nummer van de factor geeft aan hoe veel langer dan normaal iemand in de zon kan blijven zonder te verbranden.

Over het algemeen wordt mensen met SLE aangeraden om een product met factor 35 of meer te gebruiken.

Kies een hogere beschermingsfactor wanneer het zonlicht intensiever is.

Niet alle zonnebrandmiddelen beschermen tegen UV-A.

Wanneer je gevoelig bent voor UVA-straling, is het belangrijk om een product te gebruiken dat zowel tegen UV-A als tegen UV-B beschermt.

Kies een product dat geschikt is voor de gevoelige huid.

Smeer jezelf minstens een halfuur voordat je naar buiten gaat in, dan is de werking het beste.

De bescherming blijft niet de hele dag en kan snel verdwijnen door wrijving, zweten of contact met zand.

Blijf bijsmeren.

Gebruik watervaste zonneproducten.

Midden op de dag is de straling (UV-B) krachtiger.

Op vakantie in een warm land is het verstandig om een hogere beschermingsfactor te gebruiken dan je in Nederland nodig hebt.

Hoe dichter je bij de evenaar komt, hoe hoger de intensiteit van de straling.

Hoog in de bergen zit er meer ultraviolet licht in het zonlicht dan op zeeniveau.

Weerkaatsing door zand, sneeuw of water maakt het UV-licht sterker.

UV-bescherming noodzakelijk.

Behalve smeren, waarover zo meer, is Kadouch een groot voorstander van uv-beschermende kleding.

Het biedt een betere bescherming ten opzichte van alleen smeren met zonnecrème.

Dat hangt af van de uv-index die dag, dus de zonnekracht.

Voorkom áltijd dat je verbrandt.

Verbranden is namelijk echt schadelijk op DNA-niveau van de huid.

Zonnecrèmes beschermen je tegen uv-B-stralen, de korte stralen waardoor je kunt verbranden.

Als je een SPF 50 koopt, betekent dat dat het vijftig keer langer dan normaal duurt voordat je verbrandt.

Voor uv-A geldt dat diezelfde crème je meestal maar tot een derde van die factor beschermt.

Dermatologen raden daarom alsnog aan elke 2 uur te smeren.

Smeer je sowieso ruim in met factor 50, elke twee uur.

Echt een dikke laag.

Daarnaast moet je nog andere maatregelen treffen bij hoge zonkracht: schaduw, een hoed, zonnebril en dus zonbeschermende kleding.

Een goede beschermingsfactor zit niet overal in.

Beide producten zijn goed.

Het hangt in gebruik simpelweg af van wat je activiteit is.

Ga je een dagje zonnen, of ben je gewoon een dagje buiten actief in de zon? Kies dan voor een zonnebrandcrème voor het gezicht.

Is er weinig zon, ben je veelal binnen, maar loop je af en toe eens buiten? Dan is een dagcrème met SPF genoeg.

Een dagcrème met SPF heeft vaak een lagere SPF factor dan een zonnebrandcrème.

Als je echt in de zon gaat kies dan een minimale bescherming van factor 30.

Een goede bescherming betekent dat je beschermd bent tegen UVA en UVB stralen.

Een UVA filter zal je huid beschermen tegen het verouderen en een UVB filter beschermt je huid tegen verbranding.

Om goed beschermd te blijven moet je je gezicht regelmatig opnieuw insmeren, minimaal na 3/4 uur en als je zwemt of veel zweet elke 2 uur.

Een dagcrème met SPF of een BB cream breng je vaak maar eenmaal per dag aan, dus dat is niet genoeg als je veel in de zon bent.

Kies altijd voor een UVA en UVB bescherming in je zonnebrandcrème, ook in je dagcrème met SPF, BB Cream, CC Cream of foundation met SPF.

Ben je veel buiten in de zon? Kies dan voor een zonnebrandcrème.

Af en toe buiten vandaag? Dan is een dagcrème met SPF of BB Cream voldoende.

Een dagcrème met SPF, een BB cream, een CC Cream of een foundation met SPF is voldoende als je weinig in de zon bent.

Een SPF verliest na ongeveer 3-4 uur haar kracht.

Heb je dus 's morgens je dagcrème met SPF aangebracht en ga je in de middag naar buiten, dan is het altijd goed om opnieuw een SPF aan te brengen.

Check altijd je dagcrème met SPF of deze je huid beschermt tegen UVA én UVB stralen.

UVB is altijd aanwezig, maar niet elke dagcrème met SPF bevat een UVA bescherming.

UVA stralen zorgen voor vroegtijdige veroudering, zijn verantwoordelijk voor huidkanker en veroorzaken vorming van vrije radicalen.

De beste dagcrème met SPF bevat een UVA én UVB bescherming, met een minimale beschermingsfactor van SPF30.

Tegelijk is een dagcrème met factor 50 zeer geschikt voor de minder gepigmenteerde huid en/of de gevoelige huid.

Een zonnebrandcrème speciaal voor je gezicht gebruik je als je veel in de zon of veel buiten bent.

Dus als je gaat zonnen, een dagje fietsen, wandelen of winkelen terwijl de zon schijnt.

Breng je zonnebrand voor het gezicht elke 3-4 uur opnieuw aan.

Zwem je daarbij of zweet je veel, dan is het verstandig je zonnebrandcrème sowieso elke 2 uur aan te brengen of zonodig elk uur.

De beste zonnebrandcrèmes voor je gezicht bieden het volledige spectrum bescherming aan je huid.

Je kunt zonnebrandcrème als een dagcrème gebruiken.

Gebruik na de reiniging in de ochtend een hyaluronzuur serum of een vitamine C serum.

Laat deze goed intrekken en doe daarna je zonnebrandcrème op.

Dagcrème én zonnebrandcrème, is ook een fijne combinatie.

Breng na de reiniging je dagcrème aan, laat deze goed intrekken en doe daarna je zonnebrandcrème op.

Gebruik je zonnebrand als dagcrème? Het gebruik van een vitamine C serum geeft je huid extra bescherming tegen UV-stralen, verhoogt de werking van de zonnebrandcrème, geeft de huid een enorme vochtboost en is een antioxidant die de huid beschermt tegen veroudering.

H eb je een lichte of een gevoelige huid, dan heb je van nature weinig pigmenten.

Kies dan altijd voor een zonnebrandcrème factor 50 of dagcrème met SPF50.

Is jouw huid meer gepigmenteerd van zichzelf dan heb je genoeg aan een zonnebrandcrème factor 30 of dagcrème met SPF30.

UV-straling is een van de meest cruciale factoren bij vroegtijdige huidveroudering (ook wel: photoageing).

UVA-stralen (Aging) zijn verantwoordelijk voor rimpels en andere tekenen van huidveroudering, terwijl UVB-stralen (Burning) juist kunnen zorgen voor verbranding en zelfs huidkanker.

UVA-stralen kunnen door wolken en glas doordringen en zijn het hele jaar door aanwezig.

Het dagelijks beschermen tegen de zon is daarom sterk aanbevolen.

UVA-stralen dringen diep door in de huidlagen aan de oppervlakte en kunnen op korte en lange termijn schade veroorzaken.

De symptomen van zonschade zijn zowel directe als indirecte DNA-schade, de productie van vrije radicalen als gevolg van UV-blootstelling en de afname van collageen met rimpels en een vroegtijdig verouderde huid tot gevolg.

Omdat het gezicht, decolleté en de handen vaker dan de rest van het lichaam worden blootgesteld aan UV-stralen, hebben deze gebieden (vooral het gezicht) het hele jaar door specifieke en consistente bescherming nodig om de zichtbare tekenen van veroudering te verminderen.

Extrinsieke veroudering, aan de andere kant, is controleerbaar.

Factoren die hierbij van invloed zijn, zijn: omgevingsfactoren, gebruik van drugs, roken en UV-blootstelling.

Om de effecten van extrinsieke veroudering te minimaliseren kun je het beste het hele jaar door dagelijks een zonbescherming gebruiken, je huid niet overmatig blootstellen aan de zon, niet roken en geen drugs gebruiken.

Zonbescherming is aanbevolen - UVA- en UVB-stralen kunnen schade aan de huid toebrengen.

Tot wel 90% van alle symptomen van huidveroudering wordt veroorzaakt door UV-blootstelling*.

UVA-stralen dringen diep door in het onderhuidse weefsel en zijn verantwoordelijk voor langetermijnschade als huidveroudering, polymorfe lichteruptie en huidkanker.

UVB-stralen dringen door in de opperste huidlagen en zorgen voor verbranding van de huid en cellulaire DNA-schade.

Omdat UVA-stralen zelfs door wolken en glas doordringen, is het belangrijk om dagelijks zonbescherming te gebruiken.

Zo voorkomt u langetermijnschade.

Het hele jaar door gebruiken van zonbescherming wordt sterk aanbevolen Dit kan wanneer de eerste rimpels en fijne lijntjes verschijnen.

Echter moet zonbescherming dagelijks en het hele jaar door worden gebruikt om vroegtijdige huidveroudering daadwerkelijk te voorkomen.

Zonbescherming is niet alleen iets voor zonnige dagen of zomervakanties – je huid verdient het hele jaar door aandacht.

Ja, zelfs als het regent of bewolkt is.

De zon zendt ultraviolette (UV) stralen uit die meer doen dan je een kleurtje geven.

UVA-stralen dringen diep door in je huid en veroorzaken pigmentvlekken, rimpels en versnellen huidveroudering.

UVB-stralen richten meer schade aan aan het oppervlak en veroorzaken zonnebrand en huidirritatie.

Zonder goede bescherming stel je je huid bloot aan risico’s, zoals zonschade.

Een voorbeeld hiervan is actinische keratose: ruw aanvoelende, lichtbruine plekjes die ontstaan op huid die vaak aan de zon is blootgesteld.

Gelukkig kun je dit voorkomen door je huid tijdig en goed te beschermen.

Gebruik een hydraterende dagcrème en combineer deze met een zonnebrandcrème met hoge SPF, zoals de UV-Age Daily SPF50+ van Vichy.

Deze lichte, anti-aging fluïde biedt niet alleen optimale bescherming tegen UVA- en UVB-stralen, maar helpt ook zichtbare tekenen van huidveroudering veroorzaakt te verminderen.

Bij het aanbrengen vormt het een ultradunne, gelijkmatige laag die je huid beschermt tegen schadelijke UV-straling, zonder zwaar aan te voelen.

Kies altijd voor een zonnebrandcrème met een hoge SPF.

Scrub niet te vaak, eens per week is meer dan genoeg.

Heb je snel last van een onzuivere huid? Gebruik een crème met salicylzuur om talgophoping te voorkomen.

Gebruik altijd een breedspectrum zonnebrandcrème en smeer regelmatig bij, vooral op kwetsbare plekken zoals je gezicht en hals.

Zo geef je pigmentvlekken minder kans.

Verkoel je huid met een lauwwarme douche, hydrateer intensief en gebruik een aftersun-product om zonschade te beperken.

Gebruik een zonnebrandcrème met minimaal SPF 30.

Smeer regelmatig opnieuw in, vooral na zwemmen of zweten.

Zorg voor voldoende hydratatie en blijf zo veel mogelijk uit de zon tijdens de heetste uren van de dag.

Capital Soleil UV-Age Daily SPF50+: Deze dagcrème biedt niet alleen een hoge UV-bescherming, maar werkt ook anti-aging.

Het beschermt je gezicht optimaal tegen UV-A en UV-B-stralen en pakt tegelijkertijd zichtbare zonneschade aan, zoals pigmentvlekken en rimpels.

Cell Protect Onzichtbare Olie SPF50+: Met deze olie bescherm je niet alleen je gezicht en lichaam tegen de zon, maar zorg je ook voor een betere huidkwaliteit.

Je huid voelt meteen zachter en soepeler aan.

Vichy Capital Soleil Hydraterend Zonbeschermend Water: Deze innovatieve waterachtige formule biedt hoge UV-bescherming, voelt heerlijk fris en comfortabel aan, en laat geen witte waas achter.

Deze formule is beschikbaar in SPF30 en SPF50.