Huidverzorging op advies van de dermatoloog

Een gezonde huid heeft niet veel nodig. Pas wanneer je klachten hebt, zoals een droge huid, eelt of puistjes is het verstandig om meer te smeren. Volgens Leenarts heeft iedereen baat bij het schoonmaken van het gezicht, 's ochtends of 's avonds. Vooral wanneer je make-up draagt, is deze stap van belang. Ook zonnebrand is zo'n product dat écht niet mag missen in je routine. Smeer je één product, laat het dan vooral SPF zijn, aldus de dermatoloog. Niet droog, niet vettig, geen puistjes of uitslag? Waarschijnlijk heb je dan voldoende aan die cleanser en zonnebrandcrème. Heb je wel ergens last van, dan is het per situatie kijken wat werkt. Ga op zoek naar ingrediënten die dermatologisch goedgekeurd zijn, zoals zinkoxide, ureum of glycerine, en laat de rest lekker voor wat het is.

In principe kan elke huid het af met bovenstaande routine. Als je het gevoel hebt dat je huid toch meer hydratatie nodig heeft, zou je kunnen letten op de volgende ingrediënten: Niacinamide, Lipiden, Ureum en Hyaluron. Deze kunnen ervoor zorgen dat de huid het vocht beter vasthoudt. Dit kan van pas komen in de winter, als je veel binnen zit met de verwarming aan. Producten waar parfum of alcohol aan toegevoegd is, bijvoorbeeld. Maar ook vitamine A, of retinol, kan voor mensen met een gevoelige, droge huid te veel zijn. Dit is een product dat de huid irriteert. Koop geen producten die in een glazen potje zitten. Door die twee factoren worden de werkzame stoffen in je crèmes veel minder effectief. Producten in een tube blijven beter bewaard.

In mijn producten gebruik ik hoge concentraties werkzame ingrediënten, zoals vitamine C, niacinamide en vitamine A, waarvan we uit wetenschappelijk onderzoek en uit 12 jaar praktijkervaring weten dat ze écht iets doen voor de huid. Het is voor mij heel belangrijk dat alle ingrediënten veilig zijn. Zo veilig dat ik de producten die ik maak ook met een gerust hart mijn kinderen kan laten gebruiken. Mijn huidverzorging is mild en bevat geen parfum of irriterende stoffen. Gouden regel 1: teveel zonlicht vermijden. Het ultraviolet licht in de zon zorgt voor afbraak van bindweefsel. Dus: vermijdt blootstelling aan felle zon, draag bij voorkeur beschermend textiel om de huid te beschermen. Wanneer blootstelling aan de zon onvermijdelijk is moet gebruik worden gemaakt van zonnebrandcrèmes met een hoge factor. Gouden regel 2: niet roken. Net als ultraviolet licht heeft roken een negatieve invloed op het elastine in de huid. Gouden regel 3: de huid niet laten uitdrogen. Dus: niet te veel wassen met zeep, geen badschuim, de huid goed invetten met verzorgende crème of zalf.

Door de huid regelmatig in te smeren met een verzorgende crème, kun je de huidbarrière herstellen. Ook kunnen neutrale huidverzorgingsproducten zonder irriterende stoffen nuttig zijn bij de verzorging van huidproblemen. Het is belangrijk om de huid te beschermen tegen de zon. Smeer daarom elke dag een dagcrème met SPF en smeer op zonnige dagen een zonnebrandcrème. Gebruik voor een goede gezichtsverzorging overdag een parfumvrije dagcrème met SPF. Eventueel kan je ‘s nachts een gezichtscrème zonder SPF gebruiken. Douche of badder niet te vaak, te lang en te heet. Gebruik een bad- of doucheproduct op oliebasis. Voor mensen met een extreem droge huid is het belangrijk om de huid op regelmatige basis een handje te helpen door deze in te smeren met een crème. Doe dit sowieso elke keer na het douchen of badderen. Ook is het verstandig om niet te vaak, te heet en te lang te douchen, en een zeepvrij doucheproduct te gebruiken, of een doucheproduct op oliebasis te gebruiken. Kies bij een vochtarme huid voor crèmes met ingrediënten die zorgen voor het aantrekken en vasthouden van vocht. Zoals producten met ureum, glycerine en huideigen lipiden. Wanneer je een droge huid hebt, werkt het vaak goed om vette oliën of zalven te gebruiken die een beschermend laagje op de huid aanbrengen.

Het enige wat helpt is elke dag je huid goed hydrateren met een zachte moisturizer. Altijd. Als het om scrubben gaat, is 'zacht' het sleutelwoord. Ik ben gek op reinigingsborstels, omdat ze zacht maar effectief zijn. Kies voor 'lichte' producten. Vaak zijn anti-aging crèmes erg dik en stroperig van textuur. In eerste instantie voelt dit fijn en voedend aan, maar te voedende producten kunnen je huid juist gevoelig(er) maken voor huidirritatie zoals bultjes en acne. Het is het een goed idee om alleen gezichtsverzorgingsproducten in tubes of pompflacons te kopen.

Als je ‘skincare’ opvat als het smeren van verschillende cosmetica, zoals crèmes en serums, dan is dit zeker niet nodig. De huid van een kind heeft bijvoorbeeld niet meer nodig dan schoonmaken met een (niet te heet) vochtig washandje bij zichtbaar vuil, een vette zalf (als de huid droog is) en zonnebrandcrème ter bescherming. Voor volwassenen is dit, bij een gezonde huid, eigenlijk niet heel anders. Bescherming tegen de zon is dus de belangrijkste factor om de huid in een goede conditie te houden. Het overmatig reinigen van de huid, zorgt voor verstoring van de huidbarrière. Als je een droge huid hebt, of aanleg voor eczeem, dan is het goed om de huid goed vet te houden. Het is dan slim om te kiezen voor een zalf, niet voor een crème. Gebruik zonnebrandcrème. Let erop dat de crème beschermt tegen zowel UVA- als UVB-stralen en gebruik een factor van SPF 30 of 50. Zorg ervoor dat je de zonnebrandcrème dik genoeg aanbrengt en herhaal dit minimaal iedere twee uur.